Coaching ist ein Sammelbegriff für individuelle Formen personenzentrierter Beratung und Betreuung auf Prozessebene mit dem generellen Ziel der Verbesserung der Selbstregulationsfähigkeiten (Hilfe zur Selbsthilfe) durch die Förderung von Selbstreflektion und Selbstwahrnehmung, Bewusstsein und Verantwortung. Coaching bedeutet nicht, jemanden die Arbeit abzunehmen oder für ihn ein Problem zu lösen.

Coaching ist eine „Beratung ohne Ratschlag“. Tipps, Empfehlungen, eigene Meinungen und eigene Sichtweisen des Coaches sind nicht Teil des Beratungsprozesses. Der Coach verhält sich neutral. Coach und Coachee befinden sich auf Augenhöhe.

Unter kognitiver Verhaltenstherapie (KVT) versteht man einen strukturierten, problemzentrierten psychologischen Ansatz, der dabei helfen kann Inaktivität oder Energielosigkeit zu überwinden, dysfunktionale Einstellungen zu korrigieren, Kommunikationsverhalten und Interaktionsverhalten zu verändern, negative Denkstile zu entlarven und zu ändern und ein Problemlöserepertoires aufzubauen.

Oft ist in komplexen Situationen ein einfaches Ursache-Wirkungsdenken zu kurz gegriffen. Systemisches Denken ist ein Denkmodell, das hilft, komplexe Situationen zu begreifen und in ihnen erfolgreich zu handeln. Zentrale These ist, dass es in einem System nicht die eine Ursache gibt, sondern es gibt stets verschiedene Faktoren, die sich wechselseitig beeinflussen. Der systemische Blick hat immer Personen, deren subjektive Deutungen, soziale Regeln und Regelkreise sowie die Umwelt im Blick.

Bei der Prophylaxe von Burnout stellen sich nachfolgende Fragen: Wie können wir mit unseren individuellen Voraussetzungen in unserer Lebens- und Arbeitssituation ein physisches, psychisches und soziales Gleichgewicht für ein gesundes Leben erreichen und wie können wir angesichts sich ändernder Anforderungen und Belastungen oder angesichts nachlassender Kompensations- und Bewältigungsmöglichkeiten dazu beitragen, dass wir im Gleichgewicht bleiben bzw. ein gesundes Gleichgewicht aufrechterhalten.

Achtsamkeit kann als absichtsvolle, nicht wertende Präsenz im jetzigen Moment beschrieben werden. Man lebt im Hier und Jetzt anstatt sich gedanklich in der Vergangenheit oder Zukunft aufzuhalten.

Einlesen in die Burnout Thematik kann man sich hier.

Die Frage ob und inwiefern sich Beratung und Therapie unterscheiden, lässt sich nicht eindeutig und abschließend beantworten. In der Literatur gibt es dazu verschiedene Postitionen: Beratung und Therapie sind unterschiedliche Begriffe, meinen aber dasselbe, Beratung und Therapie sind unterschiedliche, klar voneinander abgegrenzte Konzepte, Therapie ist eine Teilmenge von Beratung, Beratung ist eine kleine Therapie oder auch Beratung und Therapie sind Synonyme. Das am häufigsten verwendete Unterscheidungsmerkmal ist ein gewisser „Krankheitswert“, damit von Therapie gesprochen werden kann. Beratung wäre demnach bei Problemen angezeigt, die kein klinisches Ausmaß haben. Grenzt man Beratung in diesem Sinne von Therapie ab, gibt es Gemeinsamkeiten und Unterschiede.

Gemeinsamkeiten: Sowohl bei der Beratung als auch bei der Therapie werden unterschiedliche Methoden der Gesprächsführung, Rollenspiele und Übungen eingesetzt, Ziele vereinbart, Probleme analysiert.

Unterschiede: In der Therapie müssen Störungen klassifiziert, diagnostiziert und behandelt werden. Therapie Klienten sind in ihrer Lebensführung oft deutlich eingeschränkt, die vorhandenen Probleme werden als belastend wahrgenommen und führen zu Hilflosigkeit und Leidensdruck. Beratungsklienten weisen im Allgemeinen eher einen geringen Leidensdruck auf, sind in ihrer Lebensführung weniger eingeschränkt und erwarten meist Hilfe bei klar definierten Problemstellungen.