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Gestatten Sie sich einen Prozess, bei dem Sie selbst zur Verbesserung Ihrer Lebenssituation beitragen können. Berichten Sie in einem oder mehreren Beratungsgesprächen in Ruhe über Ihre ganz persönliche Situation. Dabei kann ich Ihnen helfen, Ihre Gedanken und Gefühle zu sortieren und mit gesunder Distanz zu betrachten.
Meine psychologische Beratung verstehe ich als Hilfe zur Selbsthilfe, mit dem Ziel, Ihre psychischen Kompetenzen zu fördern, vorhandene Ressourcen zu entdecken und freizulegen. Ich helfe Ihnen dabei, störende Faktoren zu identifizieren, zu reduzieren bzw. zu überwinden. Dabei wird Ihnen die eine, richtige Lösung nicht auf dem “Silbertablett” präsentiert, jedoch kann psychologische Beratung dabei helfen, die für Sie richtige Antwort, die Sie bereits in sich tragen, zu finden.
Die Eigenverantwortlichkeit der zu beratenden Person von mir jederzeit geachtet und gefördert.
Beschreiten Sie einen neuen Weg, erweitern Sie Ihre Komfortzone, stellen Sie Ihre innere Balance wieder her!
Psychologische Beratung kann nur als Selbstzahler wahrgenommen werden. Bitte beachten Sie, dass die psychologische Beratung von gesetzlichen Krankenkassen nicht abgedeckt wird, somit eine Privatleistung darstellt. Im Bereich psychologische Beratung erfolgt die Berechung zuzüglich 19% Mehrwertsteuer.
Psychologische Beratung kann als eine Methode zur Überwindung und zur persönlichen Aufarbeitung von unterschiedlichen emotionalen und sozialen Herausforderungen betrachtet werden und macht damit nachhaltige Veränderung möglich. In der Beratung arbeite ich mit Methoden aus der kognitiven Verhaltenstherapie, gepaart mit unterschiedlichen Methoden aus dem Coaching.
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Coaching ist ein Sammelbegriff für individuelle Formen personenzentrierter Beratung und Betreuung auf Prozessebene mit dem generellen Ziel der Verbesserung der Selbstregulationsfähigkeiten (Hilfe zur Selbsthilfe) durch die Förderung von Selbstreflektion und Selbstwahrnehmung, Bewusstsein und Verantwortung. Coaching bedeutet nicht, jemanden die Arbeit abzunehmen oder für ihn ein Problem zu lösen.
Coaching ist eine „Beratung ohne Ratschlag“. Tipps, Empfehlungen, eigene Meinungen und eigene Sichtweisen des Coaches sind nicht Teil des Beratungsprozesses. Der Coach verhält sich neutral. Coach und Coachee befinden sich auf Augenhöhe.
Unter kognitiver Verhaltenstherapie (KVT) versteht man einen strukturierten, problemzentrierten psychologischen Ansatz, der dabei helfen kann Inaktivität oder Energielosigkeit zu überwinden, dysfunktionale Einstellungen zu korrigieren, Kommunikationsverhalten und Interaktionsverhalten zu verändern, negative Denkstile zu entlarven und zu ändern und ein Problemlöserepertoires aufzubauen.
Oft ist in komplexen Situationen ein einfaches Ursache-Wirkungsdenken zu kurz gegriffen. Systemisches Denken ist ein Denkmodell, das hilft, komplexe Situationen zu begreifen und in ihnen erfolgreich zu handeln. Zentrale These ist, dass es in einem System nicht die eine Ursache gibt, sondern es gibt stets verschiedene Faktoren, die sich wechselseitig beeinflussen. Der systemische Blick hat immer Personen, deren subjektive Deutungen, soziale Regeln und Regelkreise sowie die Umwelt im Blick.
Bei der Prophylaxe von Burnout stellen sich nachfolgende Fragen: Wie können wir mit unseren individuellen Voraussetzungen in unserer Lebens- und Arbeitssituation ein physisches, psychisches und soziales Gleichgewicht für ein gesundes Leben erreichen und wie können wir angesichts sich ändernder Anforderungen und Belastungen oder angesichts nachlassender Kompensations- und Bewältigungsmöglichkeiten dazu beitragen, dass wir im Gleichgewicht bleiben bzw. ein gesundes Gleichgewicht aufrechterhalten.
TBA
Eva Holleitner,
Psychologin (MSc)
Psychologische Beratung
Psychotherapie (Heilkundeerlaubnis nach dem Heilpraktikergesetz)
Psychoonkologin in Ausbildung
Tel.: 0171 86 46 216
hallo@praxis-holleitner.de
kontakt@praxis-holleitner.de